Descrição: Este é a segunda versão do meu livro de dieta, muito mais completo com mais de 140 páginas de puro conhecimento. Nele você aprende coisas como:Montar sua própria dietaCalcular seus macronutrientes e ingestão calóricaQuando e como fazer ajustes na dietaComo achar os macros de refeições em casa, em restaurantes e receitasFisiologia dos macronutrientesQuais suplementos…